Ernährungsmedizin

Man ist, was man isst. Doch: Was soll man essen? Und wie viel davon? Und wann? Die Antworten sind nicht einfach. Schließlich können Menschen sowohl in der gemüsefreien Arktis als auch in der kargen Sahelzone mit den vor Ort verfügbaren Nahrungsmitteln überleben.

Der alteingesessene Bayer, der von Kindesbeinen an am liebsten Schweinebraten mit Knödeln verzehrt, leidet unter Umständen ebenso wenig unter Mangelerscheinungen wie der dogmatische Rohkostfan, dessen Speisekarte vor allem aus Obst und Gemüse besteht. Was die Ernährung angeht, scheint der Mensch also sehr flexibel zu sein.

Oft geht es um den von Paracelsus festgeschriebenen Grundsatz: Die Dosis macht das Gift. Simple Erklärungen hat die Ernährungsmedizin trotzdem nicht zu bieten – in welche Richtung der Weg geht, weiß sie aber sehr wohl.

Sport als Therapie

Studie belegt Wirksamkeit

 Diabetiker können mit Sport ihre Zuckerwerte senken.
Susanne Schmid/TKK Diabetiker können mit Sport ihre Zuckerwerte senken.

Für Sport ist es nie zu spät. Gerade Diabetiker und Patienten mit schweren Herzkreislauf-Erkrankungen profitieren von Bewegung. In einer Langzeitstudie hat die TKK das Gesundheitsprogramm des Sportmed

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Entsorgung von Altarzneimitteln

Kindersicher und grundwasserneutral

 Auch Flüssigarznei besser nicht über die Toilette entsorgen.
Susanne Schmid/ABDA/BARMER GEK Auch Flüssigarznei besser nicht über die Toilette entsorgen.

Unsachgemäß entsorgte Altarzneimittel gefährden zunehmend die Qualität unserer Flüsse und Seen. „Wichtige Quellen unseres Trinkwassers sind dadurch immer seltener frei von Arzneimitteln“ e

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Gerinnungshemmer bei Herzflimmern

Nutzen überwiegt gegenüber Risiken

 Herzrhythmusstörungen fördern die Entstehung von Blutgerinnseln. Gerinnungshemmer beugen diesen vor.
Susanne Schmid/Deutsche Herzstiftung e.V. Herzrhythmusstörungen fördern die Entstehung von Blutgerinnseln. Gerinnungshemmer beugen diesen vor.

Vorhofflimmern erhöht das Schlaganfall-Risiko. Die Deutsche Herzstiftung rät den Betroffenen, zur konsequenten Einnahme von gerinnungshemmenden Medikamenten. In Ihrer neuen Broschüre informiert sie zu

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Sauna für Anfänger

Richtig Schwitzen

 Für Sauna-Einsteiger empfehlen sich 30-minütige Pausen zwischen zwei Saunagängen.
Katrin Stegherr Für Sauna-Einsteiger empfehlen sich 30-minütige Pausen zwischen zwei Saunagängen.

Ein Besuch in der Sauna fördert Wohlbefinden und Entspannung. Das Schwitzen reinigt die Haut und tötet Krankheitserreger ab. Der Wechsel von Hitze und Kälte verstärkt die Durchblutung, senkt den Blutd

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Fehlsichtigkeit bei Teenies

Mädchen häufiger betroffen?

 Experten vermuten, dass Mädchen eher als Jungen auf Sehschwierigkeiten reagieren und diese untersuchen lassen.
Susanne Schmid/TK-Pressestelle Experten vermuten, dass Mädchen eher als Jungen auf Sehschwierigkeiten reagieren und diese untersuchen lassen.

Rund 20 Prozent der Jugendlichen zwischen 11 und 17 Jahren tragen Brille oder Kontaktlinsen. Laut Auskunft der Techniker Krankenkasse (TK) sind Mädchen häufiger betroffen als Jungen. Auch regionale Un

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Kampf den Krankenhauskeimen

Routinetaugliche Tests entwickelt

 Hygienemaßnahmen wie Händewaschen helfen, das Ausbreiten von Krankenhauskeimen zu verhindern.
Susanne Schmid/Hochschule Bremerhaven Hygienemaßnahmen wie Händewaschen helfen, das Ausbreiten von Krankenhauskeimen zu verhindern.

Krankenhauskeime sind gefährlich und schwer zu bekämpfen. Nahezu 20 Prozent der Infektionen in Krankenhäusern verursacht ein Bakterium mit dem Namen MRSA. Die Hochschule Bremerhaven hat drei routineta

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Tabletten teilen

Wie Sie Fehler vermeiden

 Gerne hilft Ihnen Ihr Apotheker, ein Präparat zu finden, das sich gut teilen lässt.
Susanne Schmid/Cornelia Benzing Gerne hilft Ihnen Ihr Apotheker, ein Präparat zu finden, das sich gut teilen lässt.

Wer einer Tablette mit spitzen Gegenständen zu Leibe rückt, erhöht nicht nur die eigene Verletzungsgefahr. Er erzielt oft nur unbefriedigende Ergebnisse. Cornelia Benzing von der Techniker Krankenkass

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Prävention bei Typ-2-Diabetes

Männer und Frauen gleich erfolgreich

 Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung lässt sich einer Diabetes-Erkrankung gut vorbeugen.
Susanne Schmid/Donau-Universität Krems Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung lässt sich einer Diabetes-Erkrankung gut vorbeugen.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung verzögern oder verhindern den Ausbruch einer Diabetes-Typ-2-Erkrankung. Nun haben Forscher der Donau-Universität Krems und der Medizinischen Universität

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Kampagne zur HIV-Übertragung

Bevölkerung ist verunsichert

 Kondome schützen zuverlässig vor einer HIV-Ansteckung beim Geschlechtsverkehr.
Susanne Schmid/BZgA Kondome schützen zuverlässig vor einer HIV-Ansteckung beim Geschlechtsverkehr.

Laut einer Umfrage zum 27. Welt-AIDS-Tag wissen die Deutschen genau, wie sich AIDS überträgt. Im alltäglichen Umgang mit HIV-Infizierten zeigen sie sich aber verunsichert. Die Kampagne „Positiv

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Gesund saunieren

Alkohol muss draußen bleiben

 Saunieren eignet sich nicht für Jedermann. Menschen mit Herzleiden oder Infekten sollten davon absehen.
Sandra Göbel Saunieren eignet sich nicht für Jedermann. Menschen mit Herzleiden oder Infekten sollten davon absehen.

Saunieren fördert die Gesundheit. Unter bestimmten Umständen kann der Wechsel von heiß und kalt jedoch für den Kreislauf gefährlich sein. Was es beim Saunieren zu beachten gibt und wer einen heißen Te

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